#25 Kennis Infuus - Slechte huid, Pigmentvlekken en Melasma
Waarom de zon niet de hoofdoorzaak is (maar wel de oplossing).
Heb je huidproblemen, oneffenheden, pigmentvlekken of melasma en blijf je onzeker of je hiermee de zon in kan? In dit Kennis Infuus leg ik nog eens haarfijn uit waarom een gezonde huid ALTIJD begint bij je relatie met licht. Zowel natuurlijk licht als kunstlicht.
Als klant van de cosmetische industrie wordt je op allerlei manieren gebrainwashed dat natuurlijk licht en de zon de reden is voor al je huidproblemen.
Ze laten je foto’s zien van verschrompelde oude mensen die zogezegd een outdoor leven onder de zon hebben geleefd of voor hun beroep altijd buiten hebben moeten werken.
Ik laat je zo een voorbeeld zien, maar eerst wil ik je vragen om je mening.
Lees je liever een “compacter” Kennis Infuus met hoofdpunten en praktische take-home’s of lees je liever een uitgebreider Infuus met wat meer context en zijsporen? Laat het me hieronder even weten, tot nu toe zit ik natuurlijk wat vaker richting de 10 minuten met de nodige achtergrond informatie, maar ik ben benieuwd waar je voorkeur naar uit gaat.
Super bedankt in ieder geval!
Onderstaande afbeelding is een klassiekertje. De vrachtwagenchauffeur die aan de linkerkant van zijn gezicht (raamkant) 30 jaar ouder lijkt dan aan de rechterkant. Velen zien dit als argument vóór versnelde huidveroudering door licht en zonblootstelling. Ik ga je vertellen waarom het exact het tegenovergestelde is.
Probleem buiten? Probleem binnen
Voordat ik dat doe, wil ik eerst nog eens benadrukken dat uiterlijke kenmerken altijd een gevolg zijn van interne (hormonale) processen. Er gebeurt weinig aan de buitenkant zonder tussenkomst van hormonen, signaalstoffen of verfijnde regelmechanismen.
Deze interne processen zijn weer een reactie op de externe prikkels vanuit je leefomgeving waar jij je aan blootstelt. Je biologische klok is het centrale systeem dat bepaalt hoe nauwkeurig je kunt aanpassen aan de uitdagingen en prikkels waar je in je leefomgeving voor komt te staan.
Verloopt je “aanpassing” niet zoals je wilt, met ziekten, zwakte of in dit geval huidafwijkingen als gevolg? Dan is het stap 1 om te gaan sleutelen aan je omgeving en leefstijl in die omgeving.
Schijn bedriegt
Meneer de vrachtwagenchauffeur heeft het grootste gedeelte van zijn bestaan in een afgesloten cabine geleefd. Net zoals wanneer je zelf in de auto op de snelweg zit, hebben de meeste chauffeurs het grootste gedeelte van de rit gewoon het raampje dicht.
Dat betekent dat ze niet eens worden blootgesteld aan het grootste gedeelte van het lichtspectrum van de zon…
Glas filtert al het UVB en het overgrote deel van UVA en rood/infrarood. Dit voorbeeld is dus geen argument voor huidveroudering door full spectrum zonlicht, maar een argument voor huidveroudering door blootstelling aan onnatuurlijk licht of blauw-dominant licht (blauw licht komt wel goed door glas).
Nota bene: wanneer je binnen bent of achter glas zit, ben je per definitie in een blauw-toxische lichtomgeving.
Wat je pigmentatie beïnvloedt
Wat heeft de verouderde huid van deze chauffeur met jouw pigmentvlekken (hyperpigmentatie), melasma (zwangerschapsmasker), huidaandoening (Acne, psoriasis, etc) of zelfs vitiligo/hypopigmentatie te maken?
ALLES!
De informatie in licht is de meest fundamentele prikkel voor de aansturing van je hormoonhuishouding. Zowel systemisch (via je ogen, brein en biologische klok) als lokaal op het level van je huid. Dat betekent dat licht bepaalt welke hormonen je op welk moment in X hoeveelheden aanmaakt.
Je weet ongetwijfeld dat UV hoofdverantwoordelijk is voor aanmaak van pigment. Daarom wordt je in de zomer “bruiner” omdat je pigmentcellen meer pigment aanmaken.
Naast directe pigmentaanmaak zijn er nog tal van lichtgestuurde hormonale processen die je pigmentatie beïnvloeden.
Vrouwelijke hormonen
Waarom lijken vrouwen bijvoorbeeld vaker last te hebben van pigmentvlekken of bepaalde huidafwijkingen dan mannen?
Oestrogenen en progesteron (én de balans tussen deze twee!) beïnvloeden je pigmentatie ook!
Oestrogenen hebben de neiging om je melanineproductie te verhogen.
Voor de liefhebber: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4863824/
Blauw licht, zowel via je ogen als directe blootstelling via je huid, zorgt voor de aanmaak van oestrogenen. Daarom wil je in de ochtend direct het licht in.
In de loop van de dag moeten de hormonen die in de ochtend mbv blauw licht worden geproduceerd weer worden afgebroken om de circadiaanse cyclus (24-uurs cyclus) te volmaken.
Welke prikkel heb je hiervoor nodig? Dit is waar UV om de hoek komt kijken. Met name UV blootstelling van je huid zorgt voor de afbraak van hormonen die in de ochtend worden geproduceerd, zoals oestrogenen (maar ook stresshormonen, tevens pigmentatieprikkelaars!).
Je begrijpt dat het hier al radicaal misloopt voor de moderne mens…
We komen veel te weinig buiten en stellen ons dus nog niet bijna dagelijks bloot aan UV
Als we buiten komen zijn onze belangrijkste lichaamsoppervlakten vaak royaal bedekt door kleding, (zonne)brillen, lenzen én make-up of andere SPF houdende (dag)cremes
De verschuivingen in het full spectrum daglicht krijgen dus nooit hun natuurlijke kans om onze hormoonhuishouding te reguleren. Daarmee is het een kwestie van tijd voordat er één of meerdere uitingen van je hormonale systemen problemen gaan vertonen.
Je huid is de rode vlag die het eerst gaat wapperen. Helemaal bij vrouwen die onderhevig zijn aan maandelijkse hormonale cycli én per ontwerp gevoeliger zijn voor omgevingsprikkels.
Vrouwen hebben de nobele taak toebedeeld gekregen om de perfecte omstandigheden te selecteren voor nageslacht. Die perfecte omstandigheden zijn echter steeds vaker ver te zoeken.
Licht is niet je enige probleem
We leven in een wereld waarin de marge voor een gezonde hormoonhuishouding steeds dunner wordt. Niet alleen door onze afstand tot de natuur en full spectrum daglicht, plus complete omringing met kunstlicht. Ook onze voeding, ons water, onze huishoudelijke producten of middelen als hormonale anticonceptie verstoren je hormoonhuishouding.
De link tussen hormonale AC en hyperpigmentatie is inmiddels overduidelijk.
Resnik S. Melasma induced by oral contraceptive drugs. JAMA. 1967b;199:601–605. doi: 10.1001/jama.199.9.601. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] [Ref list]
Melasma en hyperpigmentatie ontstaan vaak precies boven de benige structuren in je gezicht (onder je ogen en boven je jukbeenderen). Je huid is hier dun waardoor blauwlicht op je bot reflecteert. Hierdoor krijg je een dubbele dosis blauw licht blootstelling wanneer je weer eens met je gezicht in je telefoon of voor een beeldscherm hangt.
En ja, je pigmentvlekken worden erger als je daarna in de zon gaat, maar UV is niet de oorzaak. UV verergert (tijdelijk) het probleem dat kunstlicht geïnitieerd heeft.
Bottom Line
Wil je van je huidproblemen afkomen? Dan zal je toch echt aan deze knoppen moeten gaan draaien. Voeding, suppletie, medicatie, crèmepjes en andere externe middelen kunnen tijdelijk verlichten, maar zijn nooit de kern van het probleem.
Stap 1 is om je eerst VOLLEDIG over te geven aan de natuurlijke lichtcycli. Van zonsopkomst tot zonsondergang heb je de verschuivingen in het lichtspectrum nodig om je hormonen en daarmee iedere lichamelijke functie te reguleren. De gezondheid van je huid is hier een expressie van.
Heb je momenteel huidproblemen en zijn ze hardnekkig? Dan is 80%, 90% of 95% zelfs misschien niet genoeg.
Dacht je dat je licht al serieus nam, maar blijf je met klachten lopen? Neem licht dan nog serieuzer. Dat is de take home voor dit Infuus.
Nu we de volledige zomer nog voor ons hebben, is dit het perfecte moment om de grootste stappen te maken met dit soort hormonale klachten. Pak die kans!
Heb je hier een volledig stappenplan met alle relevante context en een lichtblootstellingsprotocol bij nodig? Dan is de Zonnetraining BluePrint je gids (maak nog even gebruik van de huidige korting).
Voor nu weer enorm bedankt voor je aandacht. Laat me in de reacties weten als je vragen hebt.
Tot volgende week!
Lars
Aanbevolen door mij:
Naast de elementen van de natuur maak ik gebruik van de volgende bescheiden selectie van hulpmiddelen en tools:
MORNINGSTARSSLEEPS - Op maat gemaakte matrassen voor natuurlijke slaaphouding.
GRUTTO - Mijn favoriete lokale Vlees en Vispakketten
CHROMA LIGHT- Beste UV/Vitamine D Licht Therapie Device (15% korting met code N1PROJECT)
EARTHRUNNERS - Aardende Schoenen en Slippers
DAYLICHT COMPUTER - Kindvriendelijke, zonlicht tablet zonder blauw licht
NOORDCODE - Hoogwaardige Voedingsupplementen (korting met code N1PROJECT)
LOPTIMIZE - Circa Bulb, Flickervrije Lamp met Dieprood Avondlicht (korting met code N1PROJECT)
BIONAUT - Blue Light Blockers en Anti-Blauw Licht Brillen (10% korting met code N1PROJECT)
Samenwerken
In 24 weken van je klachten af
Jaaropleiding Kwantum Biologisch Therapeut
Boek me als spreker
Plan een Educatief Consult met me: mail naar info@zonnemens.nl voor de mogelijkheden
Verspreid het Kennis Infuus!
Via onderstaande button kan je dit bericht delen en je vrienden, familie en kennissen laten abonneren op het Infuus. Mijn dank is eeuwig 🙏🏼