Intermittent Fasting Ultieme do’s en don’ts (ook voor vrouwen) | De N = 1 Podcast #30
➡️ Ga aan de slag met je leptine-gevoeligheid, vetverbranding en energiehuishouding. Start je gratis 7 dagen Zonnemens Trail: https://bit.ly/Zonnemens ➡️ De Visolie van Rosita vind je bij Live Helfi: 10% korting met code N1PROJECT → https://nl.livehelfi.com 5 Oktober Masterclass Haal meer uit je Bloedonderzoek (Therapeuten): https://bit.ly/Masterclass-Bloedonder... In 24 Weken van je huid, darm of energieklachten af? Plan een vrijblijvende intake via https://bit.ly/4sADU8e Bionaut voorheen 365 Brillen (hele assortiment blue light blockers): 20% korting tot 4 Oktober juli, daarna 10%, met code N1PROJECT → https://bit.ly/Blue-light-blockers Loptimize lampen (Kortingscode N1PROJECT) Circabulb: https://bit.ly/circa-bulb Infrarood reis/kamerpaneel: https://bit.ly/infrarood-kamer-paneel Leeslampje: https://bit.ly/volledig-rood-leeslampje Download hier de Indoor Lichtoptimalisatiegids voor werk/kantoor. Je kunt mijn set-up 1 op 1 kopiëren: https://bit.ly/indoor-lichtgids Fulls-spectrum Licht Chroma Chroma Skyportal (Full-spectrum daglicht) met 15% korting met code N1PROJECT: https://bit.ly/Sky-Portal-Chroma Chroma Red Portal (Rood + Infrarood) met 15% korting met code N1PROJECT: https://bit.ly/Red-portal-chroma D-light huren voor Vitamine D optimalisatie? Mail naar lars@n1project.nl 🛍 Onze Partners en Kortingen Chroma (hele assortiment lichttherapie): 15% korting met code N1Project → https://getchroma.co Noordcode (hele assortiment voeding & supplementen): 10% korting met code N1PROJECT → https://noordcode.nl Bionaut voorheen 365 Brillen (hele assortiment blue light blockers): 25% korting tot 1 juli, daarna 10%, met code N1PROJECT → https://365brillen.nl Loptimize (hele assortiment roodlicht & flickervrije verlichting): 10% korting met code N1PROJECT → https://www.loptimize.nl Safecourt (hele assortiment keukenmaterialen): 10% korting met code N1PROJECT → https://safecourtkitchen.com Live Helfi (hele assortiment supplementen & voeding): 10% korting met code N1PROJECT → https://nl.livehelfi.com Arctic Blue (Visolie Natural): 10% korting met code n1-project10 → https://www.arctic-blue.com Daylight Computer (Daylight Kids tablet): €25 korting met code N1PROJECT → https://daylightcomputer.com Earthrunners (barefoot sandalen): 10% korting met code IKI10 → https://earthrunners.com Complete Lijst met door ons Geteste en Aanbevolen Producten: 🚀 https://bit.ly/N1-Tools 📲 Volg ons op de Socials Volg Lars: / larsvandennieuwenhoff Volg N1 Project: / n1project.nl 00:00 Intro 06:52 Vasten volgens het dag-nachtritme en de seizoenen 08:10 Gezondheidsvoordelen: de celcyclus (bouwen vs. herstellen) 13:07 Mijn eigen fouten: te extreem vasten op jonge leeftijd 24:55 Do's and don'ts van gezond intermitted fasten 34:16 Eiwitten, hydratatie en elektrolyten 39:15 Intermittent fasten voor vrouwen 45:53 Folliculaire en luteale fase 49:07 Overgang en menopauze 50:24 De grootste do: redox before you detox 54:17 Wanneer je beter niet kunt vasten 57:57 Hoe ik intermittent fasting nu zelf toepas 1:08:07 Luister naar je lichaam & afsluiting